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<p>Si eres un emprendedor, es posible que veas un titular como este e inmediatamente pienses: "Buen chiste". Pero te prometo que no lo es. He sido propietario de un negocio durante más de dos décadas y he aprendido a través de muchas pruebas y errores que el concepto aparentemente mítico del equilibrio entre el trabajo y la vida está más cerca de lo que piensas. Así es como recomiendo encontrar ese equilibrio en su propia vida.</p><h2>1. Construye tu capital emocional</h2><p>El capital emocional es el conjunto de habilidades y destrezas que le permiten comprender y reconocer sus propias emociones en los demás y funcionar con los demás de manera sensible y gratificante. No es un error que construir capital emocional fue el primero de los seis pasos que mi cofundador y yo describimos en nuestro libro "Conquering the Chaos" para ayudar a los empresarios a salir del caos de administrar su negocio. Sin embargo, con demasiada frecuencia, los dueños de negocios tratan de reprimir o ignorar sus estados mentales y emocionales. Pero con la misma frecuencia te resulta contraproducente.
Piense en construir su capital emocional como lo haría con su negocio. No puedes simplemente hacer que exista; usted tiene que planificar y ejecutar el plan. Hay muchas maneras de hacer esto, y la mayoría de nosotros necesitaremos invertir en varias para obtener los beneficios. Algunos ejemplos incluyen contratar a un entrenador de negocios, comenzar una práctica de meditación (no tiene que ser elegante; solo busque en YouTube «meditaciones guiadas»), ver a un terapeuta, resolver conflictos con su cónyuge y practicar la gratitud y la autorreflexión. El objetivo es planificar realmente cómo construirá su capital emocional y establecer medidas de rendición de cuentas para llevarlo a cabo.
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2. Adopta pequeños hábitos para tu salud
¿Cuál es la mayor queja de casi todos los empresarios? Falta de tiempo. Entonces, cuando le sugiero que comience a agregar más cosas a su día (como acabo de hacer arriba) y luego le digo que también debe priorizar su salud, probablemente esté pensando que nunca tuve un negocio. Pero lo he hecho durante muchos, muchos años, por lo que estoy calificado para insistir en que usted mismo y su negocio se hundirán si no coloca estas dos prioridades en primer lugar en su lista.
La buena noticia es que mejorar su salud no tiene por qué ser difícil ni costoso. Puedes comprometerte a pasear al perro tres veces por semana, e incluso eso mejorará tu salud. Agrega una manzana a tu almuerzo y obtendrás nutrientes extra. Usa las escaleras, no el ascensor. Trabaje, incluso parte del día, en un escritorio de pie. ¿Cuánto tiempo tardan realmente estas sugerencias? No mucho, si es que lo es. Simplemente requieren formar pequeños hábitos nuevos que, con el tiempo, cosechan los frutos en su salud física.
3. Estar presente
Una vez que esté emocional y físicamente en un lugar mejor, ahora podemos hablar sobre las relaciones. Otros libros y expertos pueden decirte lo contrario, pero creo que la presencia es una de las claves para cualquier matrimonio sólido, vínculo entre padres e hijos, amistad, relación de trabajo conjunto, etc. Si le prestas atención a alguien, le estás comunicando que es importante.
Por eso aprendí a dejar mi celular en mi auto de 6 a 9 de la noche todas las noches. Solo guárdalo o dime que no comprobaré que no funciona; Tengo que sacarlo físicamente de mi ubicación para asegurarme de que no me distraiga. Cuando hago esto, presto toda mi atención (que incluye contacto visual y escucha activa) a mi esposa e hijos. Cuando no lo hago, solo estoy a mitad de camino.
Es lo mismo en el trabajo. Construye mecanismos en tu día para asegurarte de estar completamente presente donde sea que estés. Estar «todo ahí» en casa te da la libertad de estar «todo ahí» en el trabajo, y viceversa, porque puedes estar seguro de que no estás escatimando en nadie.
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4. Automatiza y delega
Me encantan los emprendedores, su trabajo duro y coraje. Pero una cosa que me sigue frustrando es su terquedad. Escribo esto con mucho cariño porque yo también he estado ahí. Anhelas el control y piensas que tienes que manejar todo en tu negocio o no se hará bien. O, incluso si usted es una de las pocas personas que son buenas para delegar, es posible que no tenga el presupuesto para contratar ayuda.
¿Mi consejo? Invierte en tecnología. Hay tantas soluciones rentables que pueden quitarle mucho trabajo de encima. Al automatizar partes de sus ventas y marketing, por ejemplo, libera tiempo para dedicarlo a otra parte (ya sea en un área diferente del negocio, con sus seres queridos o en un pasatiempo que ha descuidado desde que comenzó su negocio). Además, si puede contratar a alguien o incluso trabajar con un contratista, ¡hágalo! Eliminar responsabilidades y ahorrar tiempo son dos de los mayores secretos para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
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5. Planifique con anticipación
Finalmente, nada de esto funciona si no planifica con anticipación. Escriba exactamente cómo pretende abordar cada una de estas áreas. Haga que sus intenciones sean pequeñas, prácticas e impactantes, y use tecnología, recordatorios visuales o la ayuda de un amigo para asegurarse de que se mantenga responsable.
Cuando prioriza su equilibrio entre el trabajo y la vida, realmente se prioriza a sí mismo y a su negocio. Aunque pueda parecer una quimera, lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es realmente posible si lo ves como una meta, no como un deseo.